ESKRIMA E INMUNIDAD CEREBRAL
- 2 Parte -
El ser humano tiene un sistema inmunitario que lo protege de la gran mayoría de sustancias nocivas, reconoce y responde a los antígenos como virus, hongos y bacterias, incluyendo sustancias inertes como toxinas, químicos, drogas y hasta partículas extrañas como una astilla o el mismo polen que circula en el ambiente.
Obviamente, no se puede desconocer que hay un porcentaje importante de la población mundial, que es susceptible en mayor o menor grado a estos elementos, sin embargo según la ciencia, a la humanidad le tomó entre 300 mil y 200 mil años de desarrollo, llegar a donde está.
En el transcurso de este periplo, la civilización tuvo que lidiar con todo tipo de enfermedades, catástrofes, pestes, guerras, transiciones en la corona, cambios de gabinete y mucho más. No obstante aquí estamos los humanos, pese a grandes flagelos como la peste negra, la gripe española, hemos prevalecido incluso frente a la viruela y el ébola.
Muchos tipos de enfermedades aún no cuentan con tratamientos de eficacia probada y quizá disten varias décadas para que la medicina los halle. Por lo tanto, no es saludable que la humanidad cifre todas sus esperanza de vida en pos de un fármaco, esperando que la ayuda provenga desde el exterior.
Primero la actitud mental, el estilo de vida, el autocuidado, así como el cultivo de hábitos saludables de vida. Constituyen las principales herramientas de prevención ante la enfermedad.
"Entre 300 mil y 200 mil años de historia como especie han visto pasar nuestra vida frente a todas las vicisitudes de la existencia"
Todo potencial y condición de progreso en la supervivencia del ser humano es inmanente y no necesariamente es producto de una acción externa"
Claramente este es un tema de hondo calado que abre espacio para un profundo debate. Pero la evidencia científica es aplastante al señalar que el estrés crónico es nefasto para el sistema inmune y endocrino. Y que la práctica guiada de ejercicio y deporte es la forma preventiva más eficaz contra las enfermedades, principalmente porque incide directamente en el cerebro y el sistema nervioso, como hemos expuesto aquí en anteriores entradas.
La célebre periodista y escritora Ima Sanchís dice: "Cuando nuestro cerebro da significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser consientes de que solo es una interpretación de la realidad".
Esto es completamente cierto _Donde está tu corazón, está tu tesoro_ Si se establece la atención continuamente a procesos de información cargados pesimismo, enfermedad e incertidumbre, se dará como resultado una visión catastrofista de la realidad. Obviando la capacidad que ha tenido la especie humana para salir avante desde las peores circunstancias.
PERSPECTIVA DESDE LA ESKRIMA
La práctica continua de entrenamiento físico medianamente intenso, descanso adecuado, alimentación y actitud mental apropiadas, garantizan en gran medida una salud fuerte y plenipotencial versus los embates de la enfermedad. Poniéndolo en un contexto simple, la clave dorada para una mejor vida está en cada uno de nosotros.
En nuestro caso como practicantes de Eskrima, la falta de lugares adecuados para el entrenamiento, no ha sido obstáculo para mejorar en el avance. Muchas veces nos vimos trabajando los round de sparring con palos, en lugares fríos y húmedos, con escasa iluminación y en pisos resbalosos o abruptos. Lo que hizo siempre la diferencia fue la perspectiva con que miramos las circunstancias, las expectativas que teníamos, a la meta que nos llevaría ese esfuerzo y renunciar no fue una opción.
FUENTES WEBLIOGRÁFICAS
https://philnews.ph/2019/09/13/arnis-what-is-the-history-and-significance-of-arnis-answers/
https://www.bbc.com/mundo/noticias-50222475#:~:text=Los%20humanos%20con%20caracter%C3%ADsticas%20anat%C3%B3micas,entre%20300.000%20y%20200.000%20a%C3%B1os.
https://www.elagoradiario.com/agorapedia/cuales-han-sido-las-peores-pandemias-de-la-historia/
