Descubre por qué este extrordinario arte puede favorecerte tanto a través de su práctica regular.
Ya en anteriores post hemos compartido con nuestros lectores, la diversidad de beneficios que la actividad física vinculada a nuestros entrenamientos en DOCE PARES Eskrima puede brindarte.
En el ámbito cognitivo, la ganancia es significativa debido a que es un arte que promueve el desarrollo bilateral.
El sistema Solo Olisi de manejo del bastón permite la manipulación con la mano derecha, tanto como de la izquierda de forma independiente, fomentando el desarrollo armónico de cualidades motoras, en ambos hemisferios del cerebro.
Se conduce al practicante de manera gradual a dominar patrones circulares de movimiento, denominados en la disciplina como Amarra/Patuyoc, constituyendo no solo un recurso defensivo, sino también un elemento de gran belleza cuando el fin es exponer el desarrollo del arte propiamente tal.
LOS PATRONES DEL VIDEO SE TRABAJAN TAMBIÉN
CON EL LADO IZQUIERDO
2.- Se disminuye el DESEQUILIBRIO entre cada lado del cuerpo, con la consiguiente mejora del rendimiento general, esto es entrenar en detalle.
Normalmente el lado fuerte es también el más hábil porque realiza más trabajo que el lado débil; los ejercicios unilaterales de la Eskrima permiten corregir este desbalance de fuerza y destreza entre ambos.
3.- Además trabajamos sobre el principio de EDUCACIÓN CRUZADA la cual permite entrenar o adiestrar nuestro lado opuesto o más débil, sin perjudicar el avance de nuestro lado hábil. Por ejemplo si tu eres diestro y entrenas tu lado izquierdo, el lado derecho sigue conservando sus habilidades y, a la vez obtienes destreza ambidiestra.
Sobre este último punto hay un estudio muy revelador de 2017 que señala las ganancias de carácter moderadas a grandes en habilidad y fuerza del lado (extremidad) NO ENTRENADO, al producirse el efecto de ADIESTRAMIENTO CONTRALATERAL.
Este es un fenómeno muy positivo, producto del principio de "educación cruzada", que se ha estado investigando ya hace mucho años.
En conclusión: Practicar Eskrima te hace más hábil e inteligente (...y también muy sexy) porque te invita a desarrollar cualidades motoras de coordinación unilateral, de postura y angulación del cuerpo, de movimiento y posicionamiento de los pies, de acción y reacción ante un estímulo, de estimación y manejo de la distancia y a evaluar constantemente una situación de riesgo para salir avante.
En un próximo post analizaremos las ventajas de la práctica BILATERAL
en la Eskrima.
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Fuentes e imagenes:
https://www.pinterest.cl/pin/413134965789379024/
https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-017-3720-z
http://www.bbc.co.uk/programmes/b00qr4sw/clips
