LA PERIODIZACIÓN EN DOCE PARES ESKRIMA

La periodización es el diseño y planificación sistemática de las variables en el entrenamiento de DOCE PARES Eskrima, abarcando la intensidad, el volumen de ejercicios, así como la frecuencia y los periodos de pausa o descanso. 

     

Estos datos se establecen a lo largo de plazos determinados de entrenamiento ya sea preparatorios para una competencia o, de manutención fuera de temporada; su objetivo es maximizar las ganancias logradas con la enseñanza y la práctica, minimizando el riesgo de lesiones y sobreentrenamiento o disminuciones en el rendimiento. 

En DOCE PARES Eskrima hemos aprendido que la periodización, aumenta las adaptaciones al entrenamiento aplicando diferentes enfoques en este sentido para desarrollar de manera saludable tu potencial deportivo.   

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