LOS ENTRENAMIENTOS SE REALIZARÁN EN EL SECTOR DEL PARQUE BICENTENARIO AL AIRE LIBRE APROVECHANDO LA PRIMAVERA REINANTE.
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Imagen de Patricia Santini/Laguna Sur Parque Bicentenario |
Es muy importante realizar actividad física todo el año, y esta es una espléndida época para reanudarla o intensificarla realizando un gran plan de ejercicios para tonificar, controlar el peso y ponerse en forma en manos de un profesional cualificado.
Aprovecha de ponerte contacto para contacto para informarte de valores y coordinar en los horarios que te acomoden.
Son actividades grupales combinando ejercicios de mejora cardiovascular, aumento de la fuerza muscular y conocimientos fundamentales sobre Defensa Personal que son los tres pilares esenciales para vivir más y mejor.
Un estudio reciente de la Universidad de Sydney realizada en 8.000 voluntarios adultos, reveló que un plan de ejercicios sencillos para desarrollar fuerza, aunque sean sin pesas o aparatos, solo con la autocarga y combinados a un programa bien diseñado de training para cardio.
¡Reduces un 23% el riesgo de muerte prematura de cualquier origen, y un 31% de riesgo de muerte por causas relacionadas con el cáncer!
Fuente: https://sydney.edu.au/news-opinion/news/2017/11/01/strength-exercise-as-vital-as-aerobic-new-research-finds.html
¡NO HAY EXCUSA QUE VALGA!
Ponte de acuerdo con tu familia, grupo de amigos o compañeros de trabajo y coordina conmigo el horario ideal para encontrarnos. Incluye una práctica complementaria de Eskrima
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