A continuación detallo lo que la experiencia práctica, está confirmando sobre este importante asunto.
En las últimas dos décadas se ha establecido una creencia popular, y no un conocimiento de facto, que asigna a la nutrición de un 70% a 80% de relevancia en materia de salud de las personas.
Este concepto, respaldado por médicos, nutricionistas y profesionales de áreas afines, en la práctica es erróneo, y lo peor desinforma nocivamente a la población.
Objetivamente es incorrecto establecer un valor determinado de importancia a cualquiera de estos aspectos ¡por ser peligroso, contradictorio y absurdo!
Pero yendo aun más profundo, es claro que ambos son importantes, pero el fondo de esto es que si la buena alimentación es elemental, la actividad física es INDISPENSABLE.
Durante años en DOCE PARES Chile hemos estado preconizando que la actividad física, mediante la práctica de la ESKRIMA, es una excelente alternativa de ponerte en forma, porque sin duda el ejercicio en sí, es prioritario.
¿En Qué te ayuda la Eskrima en este
sentido?
Vuelvo a señalar que la alimentación adecuada es fundamental per se, pero si además quieres estar en buen estado físico, ¡DEBES HACER EJERCICIO SI O SI!
"La nutrición es fundamental, pero el ejercicio es imprescindible"
Este es el quid del asunto; en este mismo blog hemos compartido que, la práctica saludable de la Eskrima te previene o ayuda en el tratamiento de más de una veintena de enfermedades, entre ellas:
Depresión, Ansiedad, Estrés, Parkinson, Esclerosis Múltiple, Obesidad, Diabetes Tipo 1, Dispepsia, Hipertensión, Apoplegía Cerebral, Asma, Insuficiencia Cardíaca, Dolor de Espalda, Cancer.
Pues bien, la evidencia demuestra que con un nivel de alto a muy alto, el ejercicio físico ocupa un lugar de Recomendación Tipo A que está sustentado por la evidencia científica, de los estándares más altos.
DOCE PARES Eskrima te entrega un valor potencial altamente preventivo frente a la patogénesis, es decir el origen y evolución de enfermedades y factores en ellas involucrados.
Por último y no menos importante, la práctica de un programa personalizado de Eskrima, como los que brindamos en nuestro Grupo de Prácticas, es combativo al proceso de envejecimiento y a los procesos neurofisiológicos relacionados, como la pérdida de fuerza y masa muscular o:
- Denervación y atrofia de fibras musculares
- Pérdida Neuronal
- Disminución de Motoneuronas del cordón espinal y asta ventral de la médula
- Disminución de las Unidades Motrices.
Ejemplos de deterioros que se producen con el paso de los años y no son tratables con el aspecto nutricional por sí solo.
Este es el valor agregado que entregamos a nuestros prácticantes, mediante la práctica saludable de DOCE PARES Eskrima.
Contáctanos:
Rodrigo Jiménez N.
rodrigo.jim78@gmail.com
Wsp +569 403 95 818
Fuente de apoyo webliográfico: https://www.vitonica.com/entrenamiento/que-es-mas-importante-la-nutricion-o-el-ejercicio-la-nutricion-es-fundamental-pero-es-que-el-ejercicio-es-imprescindible
